De 60+ training word gegeven in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. We trainen op de maandag en donderdag van 11:00-12:00 onder begeleiding van een Fysiotherapeut en Personal Trainer. Trainingen zijn gericht op verbeteren en behouden van kracht, valpreventie, uithoudingsvermogen en optimaal kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Álles om gezond en fit de oude dag in de gaan.
Wat doen we allemaal?
Verbeteren & behouden van kracht
Om een goede kwaliteit van leven te behouden is kracht een belangrijk aspect.
Balanstraining
Balans gaat als eerste achteruit, met het oog op de toekomst trainen we dit. Zodat jij zorgeloos dat kopje uit de kast kan pakken, of je kleinkinderen veilig de stoep over kan tillen!
Valpreventie
De valkans word naarmate je ouder word groter, een manier om jezelf hiertegen te weren is valpreventie. We trainen de kracht die je nodig hebt om een val te breken en om op te staan. We zorgen dat je op de allerbeste met het volste vertrouwen weer kan opstaan.
De trainers
Roosmarijn | Fysiotherapeut
Roosmarijn, eigenaresse van de Fysio Boutique met een verleden in de Neurorevalidatie. Alles met hersenen, ruggenmerg en zenuwen integreert haar. Is ietwat allergisch voor protocollen en voetbalt graag in haar vrije tijd. Daarnaast gespecialiseerd in fasciatherapie en de 6 domeinen cursus over voeding, stress, slaap, ademhaling en training bij @physisacademy.
Guusje | Fysiotherapeut
Sinds 2022 Fysiotherapeute bij de Fysio Boutique, met een specialisme in ademhaling, lymfe flow en COVID-19 revalidatie. Guusje is hiernaast ook CrossFit trainer, en ze is niet bang om dit toe te passen in het traject.
Kosten
Basis
- 3 maanden traject
- 1 x per week trainen met een groep van 6 | vast tijdstip
- Maandag of donderdag 11:00 onder begeleiding van onze fysiotherapeuten
* de maandprijs verschilt per maand afhankelijk van de aantal trainingen die er gegeven worden.
Meest gekozen
- 3 maanden traject
- 2 x per week trainen met een groep van 6 | vast tijdstip
- Maandag en donderdag 11:00 onder begeleiding van onze fysiotherapeuten
* de maandprijs verschilt per maand afhankelijk van de aantal trainingen die er gegeven worden.
Extra aandacht
- 3 maanden traject
- 1 x per week trainen | vast tijdstip
- 1x per week personal training met een fysiotherapeut| tijdstip naar keuze
* de maandprijs verschilt per maand afhankelijk van de aantal trainingen die er gegeven worden.
Ready? Set. GO!
