Tijdens deze intake starten we met een PHP meting, hierbij bepalen we je vetpercentage en spiermassa. Zo kunnen we tot een realistisch doel komen die past bij jouw wensen. Tweewekelijks wordt de meting nogmaals toegepast, zodat we snel kunnen zien of de huidige aanpak werkt voor jou. Naast de trainingen en metingen kijken we ook naar je algehele vitaliteit, bestaande uit voeding, slaap, stress en jouw immuunsysteem. Een totaalpakket waar je de rest van je leven de vruchten van plukt.
Scroll verder omlaag om meer te weten te komen over hoe wij te werk gaan!

Girl,
if you are looking for a sign
this is it!
Op deze pagina lees je alles over Mommy Fit, wat je kan verwachten en vooral ook hoe andere mama’s het traject ervaren hebben.
Je bent altijd welkom voor een gratis intake!
Wat doen we allemaal tijdens het traject?

Terug naar de basis

Gezonde gewoontes

Ademhaling en core

Body Awareness & Control

Meten is weten

Kracht en Cardio
Ik wil starten, wat moet ik doen?
1. Intake
Je start altijd met een gratis persoonlijke intake van 45 minuten bij fysiotherapeut Roosmarijn. Samen kijken jullie naar jouw doel(en) en wordt er d.m.v. een PHP meting bepaald hoe dat doel het beste bereikt kan worden.
Tijdens de intake bespreken we:
– Hoe je bij de Fysio Boutique terecht bent gekomen
– Wat jouw persoonlijke doelen zijn
– Of je last hebt (gehad) van blessures
– Hoe jouw slaap, voeding, stress, ademhaling en immuunsysteem is
Daarnaast meten we
– Jouw huidige vetpercentage en spiermassa (PHP meting)
– Wat de status is van eventuele blessures

Female Personal Training
- Uitgebreide intake om jouw doel(en) te bepalen
- Personal Training traject van 3 maanden
- 2 x per week trainen met jouw Personal Trainer
- Tweewekelijkse meting (om de resultaten te bekijken en de training bij te sturen waar nodig)